Agnieszka Arendarczyk
W.NIEPORZĄDKU
Pomagam odnaleźć równowagę, zrozumieć siebie i budować życie w zgodzie z własnymi potrzebami.
W bezpiecznej, wspierającej przestrzeni możesz być sobą i zrobić pierwszy krok ku zmianie
Volutpat elit aliquet nunc ac quis morbi hendrerit tellus eleifend amet nec massa non felis consectetur.
Formy wsparcia

Indywidualna terapia DBT
Skierowana do osób, które zmagają się z intensywnymi emocjami, trudnościami w relacjach, impulsywnością, poczuciem pustki lub kryzysem. To indywidualne spotkania, które łączą uważność, wsparcie i konkretne strategie działania. Pracujemy krok po kroku, w Twoim tempie.

Terapia DBT dla par
Dla par, które zmagają się z napięciem, powtarzającymi się kłótniami, emocjonalnym oddaleniem lub brakiem zrozumienia. Pracujemy nad tym, co dzieje się pod powierzchnią konfliktów – ucząc się lepszej komunikacji, regulowania emocji i budowania relacji opartej na szacunku i uważności. Bez szukania winnych – z myśleniem w kategoriach „co możemy z tym zrobić razem”.

Trening umiejętności DBT
To praktyczne zajęcia, na których uczysz się: jak regulować emocje, radzić sobie w kryzysie, budować zdrowe relacje i rozwijać uważność. Trening obejmuje 4 moduły: uważność, regulacja emocji, skuteczność interpersonalna i radzenie sobie w kryzysie – każdy z nich trwa 8 spotkań.
Czym jest terapia DBT?
Uważność – sztuka bycia tu i teraz
W terapii DBT uważność to coś więcej niż technika – to sposób bycia. Pomaga złapać oddech, zauważyć, co się naprawdę dzieje w nas i wokół nas i podejmować decyzje z miejsca spokoju - nie impulsu. To jak nauczyć się zatrzymywać w biegu i wybierać kierunek, zamiast dać się nieść.
Konkretne narzędzia i umiejętności
W terapii DBT uczysz się regulować emocje, budować satysfakcjonujące relacje, radzić sobie w trudnych sytuacjach i świadomie dbać o siebie. Otrzymujesz konkretne narzędzia, dopasowane do Twoich potrzeb – takie, które realnie wspierają Cię na co dzień i zostają z Tobą na dłużej.
Dziennik DBT
Dziennik DBT to proste, codzienne narzędzie, które pomaga uporządkować pracę między sesjami. Wpisy zajmują dosłownie chwilę, a ułatwiają zauważanie postępów, utrwalanie nowych umiejętności i skupienie się na tym, co naprawdę ważne.
Tax Consultant
Commodo aliquam ac elementum semper. Quisque duis mauris sed lorem malesuada sed amet.
Tax Consultant
Commodo aliquam ac elementum semper. Quisque duis mauris sed lorem malesuada sed amet.
Tax Consultant
Commodo aliquam ac elementum semper. Quisque duis mauris sed lorem malesuada sed amet.
o mnie
Nazywam się Agnieszka Arendarczyk
Jestem psychologiem klinicznym i psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Psychologia od wielu lat jest moją pasją, a możliwość pomocy innym osobom postrzegam jako przywilej i odpowiedzialność. Moje doświadczenie zawodowe rozpoczęło się w Akademii Przyszłości, gdzie oferowałam indywidualne wsparcie dzieciom. W następnych latach prowadziłam psychoedukację w zakresie zdrowia psychicznego zarówno dla uczniów, jak i rodziców. Równolegle, w ramach psychoterapii rozpoczęłam zdobywać I stopień w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Odbyłam także staż w Fundacji Razem, gdzie pracowałam z osobami dorosłymi. Tam również miałam okazję rozwijać umiejętności w prowadzeniu grup wsparciowo-rozwojowych oraz dla osób współuzależnionych. Ukończyłam całościowe szkolenie w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT Comprehensive) akredytowane przez PTDBT pod kierunkiem dr Alana Fruzzetti z McLean Hospital w USA oraz szkolenie C-PTSD w podejściu DBT akredytowane przez PTDBT prowadzone przez dr Martina Bohusa. Aktualnie dokształcam się w szkole psychoterapii integracyjnej w Londynie (The National College of Hypnosis and Psychotherapy) akredytowanej przez UKCP, w której rozwijam umiejętność łączenia różnych podejść terapeutycznych. Dodatkowo uzupełniłam dwa kursy roczne: „Odwrażliwienie relacji. Zaburzenia narcystyczne. Psychoanalityczna teoria przywiązania w praktyce” oraz „Środowiskowe leczenie Zaburzeń Osobowości Szpitala Specjalistycznego im. dr J. Babińskiego w Krakowie” oraz „Podstawy Psychoterapii Psychodynamicznej”. Szkolenia te były poprowadzone przez certyfikowanych psychoterapeutów w ISPHPS. Dostosowuję techniki terapeutyczne, zadania i sposób pracy do każdej osoby. Uczestniczę w regularnych superwizjach oraz dbam o stały rozwój zawodowy. Podchodzę do swoich pacjentów z uważnością, empatią i poszanowaniem autentyczności. Celem mojej pracy terapeutycznej jest towarzyszenie danej osobie w drodze do jego potrzeby. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą z takimi problemami jak depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia emocjonalne, zaburzenia odżywiania, zaburzenia osobowości, PTSD. Wspieram również osoby z problemami w relacjach, doświadczające mniejszości seksualnych, z poczuciem braku sensu, trudną przeszłością, chronicznym zmęczeniem lub trudną sytuacją życiową. Przeprowadzam również diagnozę psychologiczną w kierunku ADHD.
skorzystaj z kalendarza
Umów się na konsultację!
Formularz kontaktowy
Masz pytania, wątpliwości lub po prostu chcesz się skontaktować?
Skorzystaj z poniższego formularza!
Dane kontaktowe
Telefon
+48 500 345 900
w.nieporzadku@gmail.com
Lokalizacja
ul. Żurawia 6/12
00-001
Warszawa
Staram się wnieść trochę porządku - w ten cały #nie-porządek!
Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, nie zwlekaj!
Dane kontaktowe
- 500 000 000
- w.nieporzadku@gmail.com
- Element listy nr 3
w.nieporzadku
- Agnieszka Arendarczyk
- ul. taka i taka 44/44
- 00-001 Warszawa
Social Media
- TIKTOK
